Drogie Dzieci! Dziś obchodzimy Europejski Dzień Śniadania.
Warto o tym pamiętać, gdyż śniadanie jest pierwszym, podstawowym posiłkiem jaki człowiek powinien spożywać każdego dnia. Śniadanie powinno dostarczyć nam 20-25% z całodziennej ilości potrzebnej energii. Warto pamiętać aby było ono urozmaicone. W posiłku tym powinny znaleźć się zróżnicowane produkty, między innymi: zboża, owoce, warzywa, produkty mleczne. Wszystko oczywiście zgodnie z rozsądkiem – jeżeli występują alergie, należy starać się zastąpić określone produkty innymi.
Pamiętajcie o śniadaniu w obecnej sytuacji, kiedy pozostajecie w domach – jest ono ciągle tak samo ważne! Zdrowa dieta jest kluczem dla zdrowia całego organizmu 🙂
Źródło:
https://www.eurodesk.pl/eurokalendarz/europejski-dzien-sniadania
